Witam ; ) Suplementuję Zincteral (45mg jonow cynku) na 30 min przed snem...i wyczytalem w ulotce, że mleko moze zaburzac i zmniejszac wchlanianie cynku, zmieniając go w nieaktywne związki... ;/ więc jak mam pić przed snem białko? przecież nie będę go robił z wodą wyczytałem też,że dieta bogato białkowa zwiększa wchłłanianie cynku...to ja już nic [...]
Witam mam pytanko czy to jest orginalna deca dolanczam foto???poniewaz nasluchalem sie od paru osob ze alpha ma na rynku teraz duzo wyj**ek z kodami ktore mozna sobie sprawdzic sa podrobione z orginalow kilka takich samych kodow to prawda czy tylko brednie ???????? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3f10c5becf84c85b52e84052295b005.jpg [...]
[...] jej) i strata tłuszczu wraz z poprawą kondycji, jakiś kaloryfer na lato by pasował %-). Do tego treningu dorzuce bieganie/rower 2x w tyg, środa i niedziela. Oceńcie czy nie jest bardzo przeładowany i ewentualnie czy nie dorzucic jakiegoś bcaa bo ma to dość duża objętość ;) W treningu nóg same przysiady z braku sprzętu, ale może sie uda [...]
Witam, Chcę zgubić troche tłuszczyku, chciałbym się dowiedzieć czy przy diecie Atkinsa, którą zamierzam zacząć od jutra można brać tussi? Bo, że kawy nie można to wiem... prosze o odpowiedz, pozdrawiam!
[...] pełno na klatce , i na twarzy ..nie wem dlaczego wczesniej nie mialem az tyle a przynajmniej nie na twarzy i klatce...ogolnie jestem osoba wrazliwą na trądzik kiedys leczylem go... czy jest to moze wina spozywania białka w duzych ilościach ..zaznaczam nie biore zadnych sterydów i nie bralem i nie biore suplementów ...moze zmiana z białka [...]
[...] nie moge sie pochylac pewnie to mi przejdzie i jest to jakies zwykle nadwrezenie,ale moze mozna sobie jakos pomoc A druga sprawa to to,ze mi wpadl piasek za oko to znaczy nie wiem ,czy za,ale do oka napewno i od wczoraj mi nie wyszedl... probowalem przepukac,ale nie wychodzi... myslalem,moze wziasc cebule i poplakac,ale zaczekam,az ty sie [...]
Siemka. Jako bierny czytacz for sportowych zostałem zmuszony zalozyc temat, bo mega potrzebuje pomocy. Jestem od miesiaca na cyklu tri tren 200 e3d i enan 250e3d i biore IA (EXE) 12 MG dwa razy w tygodniu, prolka w normie. Wszystkie sajdy poza,gino mialem ale od tygodnia juz nawet agresji nie ma, tak ze spoko. Pech chcial ze sie zakochalem w [...]
Co ile można jeść takiego batona na redukcji ? Chodzi mi konkretnie a nie co jakiś czas 2 razy w tyg można takiego batona zjeść czy lepiej 1 (Snak peanut butter) dokładnie ten baton Zmieniony przez - bahthabahtah w dniu 2019-02-03 22:15:11
Witam :) Proszę o ocenę mojego planu, jakie ćwiczenia są zbędne, które można zamienić na lepsze, czy liczba serii się zgadza itd. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa, rzeźba Staż treningowy : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Tyle co na WF :P Dostęp do sprzętu : Ławeczka, hantle, drążek, obciążenie 46kg Dieta [...]
Witam! Na wstępie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 67 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Masa i rozbudowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Dostęp do sprzętu: full Dieta: wiele rzeczy, głównie ryż kurczaki jajka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer Mutant Mass, Mass effect Chciałbym Was zapytać o parę rzeczy jako bardziej [...]
[...] innych pytań. 1. Czy cena 60zł za 100 tabletek to dobra cena ? 2. Czy anabol ma "termin ważności" ? tzn. można kupić sobie anabola i zażyć za parę miesięcy/pół roku/rok ? czy wtedy anabol się 'popsuje' ? jeśli ma jakąś datę przydatności do spożycia to ile ona wynosi ? 3. Czym powszechnie dostępnym (np. w aptece) najlepiej 'pomagać' wątrobie, [...]
[...] Sporą atrakcją ma być walka Pawła Słowińskiego w obronie tytułu zawodowego mistrza świata WMC na zakończenie mistrzostw - 28 czerwca. Będzie to pierwsza walka Pawła w jego ojczystym kraju. Na razie nie wiadomo jednak, kto stanie z nim w ringu. Pretendentów jest dwóch. W najbliższym czasie federacja WMC podejmie decyzję czy będzie to Niemiec czy [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 182 Obwód klatki :92 Obwód ramienia : - Obwód talii :86 Obwód uda : 58 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie :. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe brak Stan [...]
Czy przyjmowanie amfetaminy na początku trenowania nie spowoduje efektów ubocznych? Czy amfetamina długo utrzymuje się w organizmie? Po jakim czasie jej obecności nie można wykryć żadnymi testami? Myślę, że mój syn, który zaczął niedawno ćwiczyć, zaczął także przyjmować ten narkotyk. Chciałbym to sprawdzić za pomocą takiego tesu. Dariusz
ile mozna zarzyc tabletek metanabolu zeby nie bylo zadnych skutkow ubocznych? czy 50 tabletek na piec tygodni jest w miare bezpieczne ? metanabol uzalerznia ? mozna z tego wyjsc bezpiecznie ?
[...] drugiego cyklu HST. Moim głównym celem podczas tych niecałych 3 miesięcy treningów było zdobycie masy. Po raz pierwszy pożądnie przyłożyłem się do diety i z 64 kg wskoczyłem na 70 kg. Można powiedzieć, że swój cel osiągnąłem. Zaczął mnie jednak niepokoić trochę mój brzuch. Obwód w pasie z 76-77 cm zwiększył się do 82-83 cm. Zastanawiam się [...]
[...] weglowodowanow, tak aby urzymac poziom cukru w normie i uniknac niedocukrzenia. zawsze robilem to tak ze przed wysilkiem na ostatni posilek nie podawalem bolusu zlozonego (czyli na bialka i tluszcze) oraz podawalem o 1ww mniej, czyli zapas 10g weglowodanow. kolejno odlaczalem sie od pompy insulinowej i wracalem najczesciej z dobrym poziomem [...]
Witam , mam pytanie , nie wiem czy mądre ale jak go nie zadam to się nawet tego nie dowiem:) Być może wymagam niemożliwego ale napisze o co mi chodzi a może ktoś mi powie co i jak z tego można osiągnąc. Pytanie brzmi czy da się pogodzić te 3 rzeczy z tematu? Mam 31 lat, nie będę ściemniał, aktywnośc fizyczna poza pracą to jak do tej pory coś mi [...]
[...] juz polatałem, no ale mam jeszcze pare wątpliwosci efedryna zażywałem, 2x thermal pro i obecnie efke z tussi, po wakacjach chiałem zrobic kolejny cykl na efce, ale po przeczytaniu troche tekstów, w niektórych jest napisane, ze efka moze byc bardziej szkodliwa od clena mniej wiecej z doświadczenia wiem jak wyglądaja skutki ubocnze teog [...]
